Me encanta

Eine schöne Übung:

Mach es dir bequem, schließe die Augen.
Stelle dir vor, du hast einen imaginären Bogen in der Hand.
Du nimmst einen Gedanken, spannst ihn wie einen Pfeil auf den Bogen und schießt ihn ab.

Du bestimmst die Richtung und die Intensität des Spannens.

Diese Technik kann dabei helfen, lästige Gedanken "los zu werden" und schöne schwungvoll auf die Reise zu schicken.

(unbekannter Verfasser, Bild: mir nicht bekannter Künstler)

                                        Bild und Text via Irene Söding